Le stress est une émotion qui a parfois son utilité. En petites doses, il nous stimule, nous secoue un peu, nous fait réagir, nous procure de l'adrénaline... C'est une réaction instinctive, normale et parfois nécessaire. Ainsi, lorsqu'une voiture arrive à toute vitesse alors que nous traversons la rue, c'est le stress engendré par la situation (ici une peur) qui va nous faire réagir et courir. 

Cependant, c'est ce même stress qui peut paralyser un étudiant durant un examen, faire perdre ses moyens à un artiste devant son public, faire fuir un homme devant ses responsabilités. 

Face à un stress, l'être humain va avoir plusieurs réactions possibles. Il va soit fuir, stopper son activité ou lutter. Cela peut se manifester en douleurs, malaises, dépressions, colère, abandon, tristesse, troubles du sommeil...

Il convient donc de réagir. L'hypnose est un outil de taille pour lutter contre le stress et retrouver la sérénité.

On peut travailler sur divers axes en hypnose dans la thématique de la gestion du stress.

Selon les situations, il peut s'agir de travailler autour d'événements qui ont provoqué un stress de façon à ce que le patient modifie sa perception de l'événement. 

L'anticipation d'une situation (examens, mariages, entretien d'embauche...) peut également générer un stress. Avec l'aide de l'inconscient, l'hypnose permettra ici d'explorer les causes du stress et de modifier la perception de ces situations pour retrouver calme et sérénité.

Parfois, il peut aussi s'agir d'un problème de confiance. Retrouver confiance en soi grâce à l'hypnose est un axe de travail qui sera alors envisagé. 

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