Stress et anxiété vont souvent de pair avec un sommeil de mauvaise qualité. Et comme l'hypnose est tout indiqué pour calmer les angoisses, retrouver un sommeil réparateur est souvent un bénéfice secondaire de la thérapie. ​

Qui n'a pas appréhender d'aller se coucher après une période d'insomnie?

Retrouver confiance en sa capacité de s'endormir pour apprécier à nouveau le confort d'un lit douillet est également une étape importante du chemin vers un sommeil réparateur.